中考体育分提升，已经是必然的趋势了。按照教育部规定，大概率会提升到和主课同等水平，至少也是100分的水平。

且这个时间不会太长，很大可能在近几年内就会在全国范围内实施。那么这个100分的分值会怎么分配呢？

2020年云南省就开始实施了中考100分的政策，这个标准对全国其他地方的实施有极大的参考意义，至少不会相差太远。

按照云南的执行标准，这100分可以分为两部分，一部分是体质检测合格，占60分。这部分分数可以理解为平时成绩，基本上每个学生都可以得满分。另一部分是体能和技能测试，占40分。这部分可以理解为考试成绩。

和其他省份初三一次考试不同，云南的体育考试在初一，初二和初三都必须进行。占比分别为20%，40%，40%。

也就是说，体育在初中要考三次，分别在初一，初二，和初三考试，其分数分别为，8分，16分，16分。考试的项目分别为耐力（长跑）、力量、肺活量、球类（分特长和技能）。

相信各省份会按照自己的实际情况来调整体育考试项目，使得考试项目更适合本地学生的特点。但大致情况不太可能出现大的改变。

这里以上海为例，来解说一下如果中考100分，大致会如何安排分值。

首先，100分的总分分为两个部分，可以理解为平时分60分(现在上海15分)，考试分数40分( 现在也是15分)。

上海现在的中考分为4个部分，分别为耐力（长跑或者游泳）6分，力量或者爆发力，3分，垫上运动，3分，球类，3分。

如果增加到40分，那么这4部分的分数分别为：16分，8分，8分，8分。但这个分数并不是通过一次考试完成，而是要分别在初一，初二，初三通过三次考试来完成。（上海初中4年，是否会分为4次考试？），每次的考试成绩分别乘以20%，40%，40% 的系数，得出的分数总和就是最后的体育得分。

比如，某位学生，他在初一，初二，初三的长跑成绩分别是12分，14分，和16分。那么这位同学的长跑最后得分是12*20%+14*40%+16+40%=2.4+5.6+6.4=14.4分。其他项目也是同样的算法。

那么这种考试方式对学生有什么影响呢？影响非常大，基本可以肯定现在学生的应试方式完全不适合这种新的考试方式。

现在上海学生的体育考试基本属于完全应试，也就是从预初一直到初二这三年中，除了体育课和体锻课的正常运动外，不会涉及到体育考试项目的训练。

考试训练主要时间集中在初三开学以后，也就是初三9月开学后才开始体育应试的准备，一直到4月体育考试结束。期间大概有7个月（包括寒假和过年）的时间用来补足自己的短板。

一般而言，对于绝大部分学生来说，只要肯花功夫苦练，大概率是能够得到高分甚至满分的。付出的无非就是这几个月训练的时间。

而一旦体育提升到100分且分3次以上的考试时，这套应试方法显然就行不通了。应试训练从初一就必须开始进行，连续3年都必须保持一定的训练量。

好处是只要第一次过关了，以后的训练就会相对轻松，不需要再拼命练了。且在初一练体育距离中考较远，相对压力要小很多。

不利的地方是在三年时间内都要一直花时间维持运动状态，每天都得抽出一定的时间用于练习。对学习还是有一定的影响。